“Es importante tratar de ser más resilientes (capaz de superar situación traumática), fortalecer la capacidad de resistencia social, buscar apoyo afectivo de seres queridos, de los que conviven
La profesional además se refiere a la consternación e incertidumbre que genera el rápido contagio del Covid-19, “ayudemos a los demás, manejemos el auto cuidado”, sugiere. Además, insiste, “no obsesionarse, pero tampoco tomar las cosas a la ligera. Sobre todo, debemos apoyarnos en información fiable (Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, Organización Mundial de la Salud OMS, OPS, etc.)”.
Algunas personas pueden presentar síntomas de ansiedad, tensión, temor. Trastornos del sueño, dificultades para mantener hábitos alimentarios saludables tras el aislamiento forzoso y angustia por el contagio. Ante estas probabilidades, Segovia aconseja, “si nos sentimos desbordados busquemos ayuda profesional, para lograr nuevamente el equilibrio. Esto pasará y podremos volver a nuestra rutina. Mientras tanto actuemos con normalidad, redescubriendo el significado de las cosas importantes”.