Valeria Fernández, máster en terapia estratégica, indicó en entrevista con NPY que la principal emoción presente en las personas en situación de confinamiento es la angustia. La
Podría leer: La salud mental ante la amenaza del coronavirus
Fernández recomendó que, frente a sentimientos negativos, lo más importante es hacerle frente con el buen humor y brindó algunos consejos para mantener la buena salud mental, en medio de toda está situación que es prácticamente ineludible.
La profesional expresó que, al momento de comunicarse con familiares o amigos, no se deben recalcar las situaciones negativas con respecto al entorno y a la enfermedad. Al contrario, se debe conversar de temas positivos, como ser el buen estado de salud de los familiares o temas que dejen de lado esa sensación de incertidumbre.
Lea también: Siquiatra da tips de convivencia familiar en pandemia por Covid-19
Además, sostuvo que un ítem importante es crear una rutina nueva. Así como trazarse horarios para realizar cierto tipo de actividades. “Es importante tener una actividad planificada y fijar horarios para cambiarse la ropa, aunque no se vaya a salir de la casa”, agregó.
Por último, aconsejó a las personas que viven este confinamiento con niños que les dejen en claro cuál es el motivo del encierro y aclararles que la situación no es un castigo, sino todo lo contrario, es un bien que se está haciendo para resguardar la salud de los familiares y de otras personas.
Lea más: Covid-19: Sicólogos ofrecen asistencia ante ansiedad y estrés por cuarentena