Lee más: Sicólogos ayudan a enfrentar el Covid-19, que se debilita en China
Propuso nueve tips sobre la convivencia familiar en tiempos de pandemia. El primero de
Mencionó en el programa La Lupa, emitido por Telefuturo, que el segundo punto es validar el derecho a la soledad, tener espacios apartes, para que uno pueda manejarse con sus intereses particulares.
Nota relacionada: Covid-19: Sicólogos ofrecen asistencia ante ansiedad y estrés por cuarentena
Como tercer punto comentó las peleas familiares en el contexto de pandemia, dijo que si hay conflictos por temas nuevos, está advertido que estamos en una gran sobrecarga emocional por la pandemia y que quizás se pueda realizar una asamblea familiar y trabajar con acuerdos y convivencias.
“Si hay peleas viejas que se suman a la situación de ahora, quizás sea un buen momento para tomar decisiones y pedir ayuda, no hay que aguantar lo que nos viene haciendo mal”, expresó.
En el cuarto punto, mencionó que se debe usar este tiempo como una oportunidad para que cada quien podamos reconocernos mejor, “casi como un pequeño laboratorio de vida, donde observarnos, intentar reconocer y crecer algo que tengamos pendiente”.
Te puede interesar: Covid-19: En tiempos de incertidumbre y confinamiento el humor hace bien al cerebro
Refirió que el quinto punto es poner en valor la lentitud y se preguntó: ¿Qué se puede descubrir cuando nuestras vidas se enlentecen? En ese sentido, sostuvo que aparecen cosas nuevas.
Como sexto punto recomendó potenciar la solidaridad vecinal y en el séptimo ítem mencionó el humor.
En el octavo punto dijo que se debe legitimar y trabajar nuestras pérdidas, “permitirnos sentir el dolor de lo que perdemos, esto es legítimo, ver cómo expresarlo y permitir sin culpa, sin vergüenza, pedir ayuda para que nos cuiden cuando estamos frágiles”.
En el noveno punto propuso un ejercicio familiar, quizás una noche, una tarde, que se pueda realizar en conjunto a través de dibujos, de canto, soñar con una nación más solidaria e igualitaria.
Asistencia gratuita
La Federación Psicoanalítica Paraguaya ofrece servicios gratuitos de intervención en crisis ante esta pandemia para las personas afectadas en su salud mental.
Las personas puedan llamar o escribir a través del WhatsApp al número (0983) 926-637.