La nueva cuarentena y su impacto psicológico: cómo lograr que la gente la cumpla si se vuelve a fase 1

cuarentena. Otra vez en casa. Sin salir a correr, sin comprar zapatos, sin “take away” de nuestro café preferido. Y lo que más preocupa en términos psicológicos: sin saber cuándo va a terminar todo esto.

“La posible vuelta a la fase 1 de la cuarentena se enmarca en un incremento de incertidumbre por el devenir de nuestras vidas y sobre el fin de la pandemia”, opina la psicóloga Cecilia Carlevaro, coordinadora del centro asistencial de la Fundación Centro Psicoanalítico Argentino.

“Es totalmente entendible que cueste volver a la fase 1. Las presiones y exigencias sobre las vidas de las personas siguen siendo las mismas o se incrementan: mantener trabajos, ganar dinero, generar un clima saludable en la casa a pesar del encierro. Solo sería más asimilable si la causa superior del cuidado de nuestra salud es el objetivo a lograr”, sigue Carlevaro.

Considera que sería “tranquilizador” para la población que la cuarentena tenga un día claro de culminación. “Ese límite de tiempo haría que la vuelta al aislamiento más estricto genere un impacto negativo menor, que evitaría el llamado ‘síndrome del encierro’”, comenta.

En la misma línea, la psicóloga Marina Rovner, especialista en trastornos de ansiedad, fobias y pánico, destaca que “el ser humano necesita predictibilidad”.

“Cada dos semanas en que se nos indicó permanecer en cuarentena, nuestra psiquis volvía a esforzarse por entender, justificar y finalmente aceptar las normas impuestas en pos del cuidado. Entendimos que ‘si nos portábamos bien, íbamos a estar mejor’”, dice Rovner.

“Desde una perspectiva psicológica, la vuelta atrás se vive como un castigo. ‘Si yo me porté bien, hice todo lo que me dijiste que tenía que hacer, me sacrifiqué, tuve pérdidas importantes, ¿ahora voy a vivir peor todavía?’”, continúa.

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La psicóloga explica que los cambios constantes de fecha límite y la extensión indefinida del confinamiento están dentro de lo que se denomina “condición excitatoria aversiva”, donde el estímulo de la realidad nos genera un rechazo tan profundo que la frustración se manifiesta a través del incremento de la ansiedad, desarrollando diversos cuadros psicopatológicos y poniendo en riesgo, cada vez más, la salud mental.

Y va más allá: “La vuelta a la fase 1 conllevaría a un grado de frustración muy importante, en donde es posible que la gente o no lo cumpla o reaccione a nivel emocional con expresiones de ira, ansiedad,o disforia”.

Una encuesta de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires arrojó que la pandemia afectó anímicamente a los argentinos. Cerca de 8 de cada 10 personas empeoró un poco o mucho en este sentido. Creció la comunicación disruptiva en las familias y el sentimiento de menor cohesión. Las parejas se vieron perjudicadas: hay más peleas y menos intimidad. Y los padres flexibilizaron ciertas reglas en la crianza de sus hijos.

Desde otro punto de vista, la doctora en salud mental Sonia Kleiman, directora de la carrera en psicología vincular de familias con hijos y adolescentes del Instituto Universitario Hospital Italiano de Buenos Aires, prefiere no hablar de una “vuelta atrás”.

“No coincido en que se vuelva a nada. Llueve, después sale el sol, y no es que volvemos al día de sol. En realidad, son distintas experiencias. Se han hecho chequeos, se han tomado distintas medidas… Y, bueno, ahora se ve que es necesario tomar otras medidas para cuidar a la población”, completa.

“Esto nos compromete a todos”, opina Kleiman, y considera que hay que “pensarse partícipe” de lo que nos toca vivir. “Creo que no se trata ni de adaptación, ni de resignación. Nosotros no ‘colaboramos’, ni tenemos que hacer ‘sacrificios’ o ‘esfuerzos’. En realidad, todos somos participantes de esto. Somos parte de una situación del país y mundial, donde nos toca poner en juego recursos para llevarla lo mejor que podamos”, analiza.

Ante la consulta de cómo se lograría que la gente se quede en su casa, la doctora propone que se cambie el mensaje y que se haga partícipe a la gente. “No sentirse que te están mandando a hacer algo. Sino que vos sos parte de esto que está sucediendo”, ejemplifica. “Habría que convocar de otra manera. Dejar de decir todo el día lo desesperante que es esto”, propone Kleiman y pide “pensar desde otra lógica”.

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“Médicamente no hay muchas dudas de la necesidad de hacerlo”, dice Gerardo Laube, médico infectólogo y docente de la Universidad Abierta Interamericana (UAI), cuando se le consulta por el posible regreso a la fase 1.

“Volvemos atrás porque aumentan los números (de infectados) y porque lamentablemente está aumentando la ocupación de las camas en las terapias de los hospitales. Es un cuello de botella. Esos son datos reales, que van preocupando”, explica.

El infectólogo adelanta que el aumento significativo de casos y el estar en una época que empieza a coincidir con la circulación de virus respiratorios “nos hace pensar que las próximas semanas van a ser bastante importantes en cuanto a la cantidad de casos que vamos a tener”.

Laube remarca la “importancia de cumplir con el aislamiento” y piensa que a veces se subestima la capacidad de contagiosidad “tan elevada” de este virus. “Se da una falsa sensación de seguridad, cuando (algunas personas) piensan que estamos todos saliendo y haciendo nuestra vida y no pasa nada”, explica.

Considera que eso podría cambiar en la medida en que las personas empiecen a tener algún conocido que pueda estar siendo afectado. “A veces ese temor es lo único que los hace tomar las medidas de aislarse o de mantener la cuarentena”, sostiene Laube. 

El mensaje del doctor es tan firme como lo fue desde el primer día: “Hay que seguir manteniendo a rajatabla todas las medidas de aislamiento, preservando fundamentalmente a los grupos de mayor vulnerabilidad, que son los inmunodeprimidos y las personas de tercera edad”.

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